Få en supersøndag!

07.12.2014 12:26

Dagen derpå kan man jo ofte føle seg tung i kroppen og tappet for energi. En treningsøkt på søndag kan bidra til å lette på humøret og finne tilbake godfølelsen :-)

Start dagen med å motivere deg selv: Det er bare deg selv som kan sørge for at søndagstreningen blir utført!

  1. Sett opp en plan. Da er det lettere å pushe seg selv på trening.
  2. Gjør aktiviteter/øvelser du synes er morsomt. Gjerne sammen med andre.
  3. Mål. Det er lettere å motivere seg selv hvis man har et mål for treningen.
  4. Musikk på ørene. Last ned en godspilleliste, så får du kroppen i riktig modus.

Så.. kom deg opp av sofaen, ut av huset og la musklene jobbe :-)

Ha en aktiv søndag!