PT Ned - Aktiv

10.10.2015 12:47

 

Dette er et kurs for de som ønsker å gå ned i vekt sammen med andre. Her trener vi i grupper, så man kommer som man er og går som man er ;-)

Dette får du ved kursdeltagelse:
- Kostholdsrådgivning
- Treningsveiledning
- Personlig oppfølging via e-post/Imessage
- Treningssamlinger 2 ganger i uken
- Trening ute i frisk luft
- Veiing 1 gang i uken(Kroppskanning)
- Måling med målebånd hver 3. uke
- 10 % på Røhnisch klær(treningsklær for jenter)

Dette forventer jeg av deg som deltager:
- At du følger kostholdsplanen til punkt og prikke
- At du er 100 % ærlig
- At du er motivert til å fullføre kurset
- Ikke er redd for å stille spørsmål underveis
- Prioriterer DEG SELV under denne diett perioden
- Setter deg konkrete mål (hovedmål og delmål)
- Du må være klar over at det ikke er en dans på roser hele veien inn mot mål.
- Alle må sende meg en e-post om deres nåværende kosthold, aktivitetsnivå på jobb og privat, vekt, høyde og målsetning med kurset.

Oppstart: Uke 15
Varighet: 10 uker
Veiing: Mandager kl. 18.00-18.30
Trening: 2 ganger (Mandag kl.18.30 + 1 valgfri time fra timeplanen som avtales fra uke til uke) 
Sted: Vestbyvegen 52
Pris: 3.150kr (faktura sendes på e-post)
Deltager fra forrige kurs: 2.500kr

Ta kontakt på e-post for spørsmål og skriftlig påmelding!
Tlf: 45238582
E-post: Pt.cedell@gmail.com